Les symptômes liés à un Traumatisme
Vous avez vécu un évènement difficile, deuil, accident, rupture... et cela impact votre quotidien... Découvrez les symptômes qui découlent d'un évènement traumatique.
"J'ai toujours été forte, mais là ..je n'y arrive plus"
Vous ne vous reconnaissez plus, vous avez l'impression d'avoir changé ou peut être, ce sont les autres qui ont changé....le Monde, votre Monde n'est plus le même et vous vous sentez perdu.e.
Une Maladie?
Définition de Maladie :
Altération, trouble de l'organisme
Définition d'un Traumatisme :
1. Ensemble des troubles provoqués dans l'organisme par une lésion, une blessure grave. ex : Traumatisme crânien.
2. Choc émotionnel très violent.
Oui ... Quand un événèment traumtique se produit, c'est un choc pour le cerveau....En plus d'être le siège de la Conscience, le cerveau est un muscle...
Donc comme tous les muscles de notre corps, le cerveau peut être atteint à un moment de fatigue musculaire ou subir un choc...
Quand vous tombez, vous avez au mieux un bleu, ou une écorchure, ou un os cassé etc... la blessure se voit, on sait mieux comment la guérir et la traiter.
Quand notre cerveau a un choc traumatique émotionnel ( je ne parle pas ici de chocs physiques, trauma crânien....) la "blessure" n'est pas visible de l'extérieur en premier lieu, vu qu'elle se situe dans notre conscient et inconscient.
alors pour que l'on puisse reconnaître et traiter cette "blessure émotionnelle", notre cerveau et notre corps vont produire des Symptômes, qui eux vont être "visibles", pour vous et aussi pour les autres....car souvent, nos proches sont impactés...
Aussi, voici quelques exemples non exhaustifs à prendre en compte quand on subit un trauma :
Difficultés à dormir
Fatigue extrême
crises de panique et d’angoisse
usage d’alcool ou d’autres drogues, médicaments ...
troubles de l'alimentation : manger à l’excès, rendre sa nourriture (vomir) ou s’affamer
avoir le sentiment de ne plus vouloir ou de ne plus pouvoir vivre
épisodes de colères, violences, irritabilité
sentiment de haine envers soi-même ou faible estime de soi
craindre les gens et les relations avec les autres.
"Je vois bien que je suis dans un cercle vicieux, mais je ne sais pas comment en sortir..."
Trouver un cercle VERTUEUX pour inverser la tendance....
Organisez vous une routine.... Mettez des post-it pour éviter un oubli....
Faites des choses simples pour commencer, allez y étapes par étapes...
Un choc émotionnel est aussi important que toute autre blessure.... Prenez le temps de vous soigner...Prenez le temps de vous GUERIR...
Rencontrez un thérapeute, parlez en autour de vous, vous verrez ainsi que vous n'êtes pas seul.e , de nombreux personnes ont déjà vécu un Trauma avec des conséquences sur leur vie pro, perso, sur leur esprit, sur leur corps...
Il faut lever le TABOU de la SANTE MENTALE....cela évite la STIGMATISATION.